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Familienzentrum Planet Zukunft
Gymnasiumstr. 28
63654 Büdingen

Tel. 06042 - 953410 - 1 / 2

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Donnerstag
14:00 Uhr - 17:00 Uhr
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Kursangebote

Unsere aktuellen Kursangebote in terminlicher Reihenfolge:

Qi Gong für Anfänger und Fortgeschrittene

einfach in den fortlaufenden Kurs hineinschnuppern
jeweils Mittwoch von 19:00 – 20:30 Uhr

Qi Gong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Qi steht für Energie, Gong bedeutet Üben und Zeit. Qi Gong sind sanfte Übungsfolgen, die der Gesunderhaltung, Kräftigung und Harmonisierung dienen. Meditative Atem- und Körperübungen im Stehen oder Sitzen regulieren den Energiefluss im Körper, aktivieren die Selbstheilungskräfte und stärken die Vitalität und das Wohlbefinden. Im Alltag angewandte Entspannungs- und Atemübungen helfen neue Energie aufzubauen und die Anforderungen der heutigen Zeit gelassener zu meistern.  Die Übungen eignen sich für jedes Lebensalter. Der Kurs ist für Neueinsteiger genauso geeignet, wie für erfahrene Fortgeschrittene. Interessierte, die Qi Gong kennenlernen wollen, sind herzlich zu einer kostenfreien Schnupperstunde eingeladen.

Bitte kommen Sie in lockerer Kleidung und bequemen Schuhen.

Alle Informationen in Kürze

Leitung: Sabine Kundtmann
Kosten: 100 €/ 10 Termine
Anmeldung: Voranmeldung und Information bei Frau Kundtmann unter 0152/31038817 oder 06042/5454808 oder per Email unter sabine(dot)kundtmann(at)web(dot)de


 

Gewalt, Sehen, Helfen – Ein Weg zur Stärkung der Zivilcourage

1 Termin am Samstag, den 26.10.2019 von 13:30 bis 17:30 Uhr

• Wo fängt Gewalt an?
• Wie kann ich mich selbst schützen?
• Wie kann ich anderen helfen, ohne mich selbst zu gefährden?
• Wie kann ich andere Menschen motivieren, auch aktiv zu werden?

Interaktive Methoden laden die Teilnehmenden ein, ihre Handlungsmöglichkeiten zu erweitern. Diese Fragen stehen im Mittelpunkt des hessenweiten Programms „Gewalt-Sehen-Helfen“ (eine Initiative der Stadt Frankfurt seit 1996). Das Programm möchte Menschen Mut machen, nach ihren individuellen Möglichkeiten kompetent und gewaltfrei in bedrohlichen Alltagssituationen zu agieren. Das Programm unterstützt Menschen, sich angemessen im öffentlichen Raum zu bewegen, und dabei solidarisch und besonnen in gewaltbesetzten Situationen zu agieren. Es ermutigt, Verantwortung zu übernehmen und positiv auf das Miteinander im Gemeinwesen einzuwirken. Hier finden Sie den Flyer zur Veranstaltung.

Alle Informationen in Kürze

Leitung: Kreispräventionsrat, Präventionsrat Büdingen
Kosten
: kostenfrei
Anmeldung: im Planet Zukunft unter Tel.: 06042/9534101 oder per E-Mail: pz(at)familienstadt-buedingen(dot)de
Veranstaltungsort
: Familienzentrum Planet Zukunft


 

Geburtsvorbereitung vET Ende Dezember bis Mitte Februar

7 Termine jeweils Dienstag, ab dem 29.10.2019, 18:00-20:00 Uhr + ein Nachtreffen mit Babys

In diesem Kurs werden alle Themen, die werdende Eltern im Hinblick auf die Geburt und die erste Zeit mit dem Neugeborenen beschäftigen, besprochen. Durch Information und Aufklärung sollen Ängste und Sorgen genommen werden und auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereitet werden. Unter anderem werden folgende Themen behandelt: Sport und Ernährung in der Schwangerschaft, Geburtsbeginn - „Wann fahren wir los?“, Atmung, Entspannungsübungen, Gebärpositionen, die Rolle der Geburtsbegleitung / des Mannes, Möglichkeiten der Schmerzlinderung, Nachgeburt, Stillbeginn, Säuglingspflege, Ernährung des Babys, Erstausstattung und Besonderheiten im Wochenbett. Es wird überlegt, welche körperlichen und psychischen Veränderungen den Müttern bevorstehen. Dazu gehört auch ein Gespräch über das Mutter- bzw. Vaterwerden und die Veränderungen in einer Paarbeziehung, wenn ein Baby geboren wird. Die werdenden Väter sind selbstverständlich herzlich willkommen. Die Kosten des Kurses können von den Krankenkassen im Rahmen der Hebammengebührenverordnung erstattet werden. Dazu erhält man eine Rechnung und einen Anwesenheitsnachweis über die Stunden, an denen tatsächlich teilgenommen wurde. Die Erstattung sollte mit der Krankenkasse abgeklärt werden. Mitzubringen sind: lockere Kleidung und bequeme Schuhe. 

Alle Informationen in Kürze

Leitung: Sjoukje Linneberger, GfG Familienbegleiterin und Geburtsvorbereiterin
Kosten: 130 € für die Schwangeren, 40 € für deren Männer
Anmeldung: Sjoukje Linneberger, 0171/89 39 887, E-Mail: mail(at)familienbande-buedingen(dot)de, Homepage: www.familienbande-buedingen.de


 

Kinder-Sicherheits-Training für Kinder von der 1. – 6. Klasse 

1 Termin am Samstag, Herbst 2019, wird noch bekannt gegeben

Der Goldener Drache Kampfsport macht mit einem professionellen und kindgerechten Trainingskonzept Kinder fit für Gefahrensituationen, den Umgang mit fremden Menschen und behandelt auch das Thema Mobbing. 

Das KINDER-SICHERHEITS-TRAINING ist wie folgt aufgebaut:
Teil 1: Situationsunterricht
Teil 2: „harte“ (altersgerechte) Selbstverteidigungstechniken für den Notfall
Teil 3: „weiche“ Selbstverteidigung: „Pausenhof“

Zuerst werden gemeinsam mit den Kindern aktuelle Fragen und Situationen in verschiedenen Rollenspielen bearbeitet, wie z.B. Hineinlocken in ein Auto, Bedrängnis-Situationen, vermeintliche Freunde der Eltern wollen das Kind von der Schule abholen, das Verhalten allein zu Hause. Dabei werden die Situationen in der Gruppe nachgespielt und gemeinsam mit den Kindern analysiert. Welches Verhalten war richtig oder falsch? Welche auffälligen Merkmale konnten sie sich merken? Welche Lösung gibt es, wenn die Situation eskaliert? Wie hole ich Hilfe und kann andere schnell zum Handeln auffordern?

Im Selbstverteidigungsunterricht mit den sogenannten „harten“ Techniken wird den Kindern ausdrücklich vermittelt, dass sie in Notsituationen auf sich aufmerksam machen müssen, z.B. mit lauten, „richtigen“ Schreien. Es wird auch erklärt, in welcher Situation sie bestimmte Techniken anwenden sollten. In der „Pausenhof“-Situation werden dann „weiche“ Selbstverteidigungstechniken angewandt (Befreien, Ausweichen, Lösen). Hier vermitteln wir präventive Maßnahmen gegen Mobbing und für mehr Selbstvertrauen. Natürlich werden leicht erlernbare Techniken mit einer geringen Verletzungsgefahr vermittelt und es wird zudem gezeigt, wie eine entsprechende Körpersprache uns stark aussehen lässt.

Alle Informationen in Kürze

Leitung: qualifizierte Trainer des Goldener Drache Kampfsport
Kosten
: 10 €
Anmeldung
: im Planet Zukunft unter Tel.: 06042/9534101 oder per E-Mail: pz(at)familienstadt-buedingen(dot)de
Veranstaltungsort
: Familienzentrum Planet Zukunft


 

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